秋日里吃饭就该吃的有养分些赌钱赚钱官方登录，毕竟我们这味蕾刚资历一个炎热的消磨，被这清冷的秋风一吹可算是缓过来劲了，必须得好好犒劳犒劳它，超过是家里有小孩上学的，作念饭可不可再偷懒了哦，我推选你试试这说念菜很可以。

双菇毛豆米蒜蓉蒸虾

这个菜我领受的是最健康的烹调形态，蒸出来的可谓是长幼王人宜，系数用了4样食材，有2种是均含了18种氨基酸的菌菇（杏鲍菇、金针菇）、而且还有毛豆米和大虾呢，你看这搭配算不算硬核。

况兼只需大火那么一蒸不劳心也不重荷、吃着菌菇嫩虾鲜弹豆粒还纯厚，养分滋味十足满满当当给的足足的，在秋日里吃鸡肉鱼肉，我以为都不如这几样搭配蒸一锅吃得舒爽。你值得一试~

所需食材：杏鲍菇、金针菇、大虾仁、毛豆米、以及生存调味品

第一步：先把双菇给照顾一下，金针菇根部切小数就行了，无谓再切成段径直整根的洗洗干净（把水分执干无谓焯水、幸免后期出水），杏鲍菇怎么切都行，我仍是提议切成像这么的薄片既有肉感还显多。

第二步：再剥些大虾仁不需要提前腌制，但紧记虾仁背面开个背，既好意思不雅背面滋味也好渗入其中，毛豆米剥上一大把就行了，我这里是单独把毛豆米和杏鲍菇片煮了一下，这个看个东说念主煮不煮都行。

第三步：思吃的滋味好一些就作念个蒜蓉酱，我这里是我方炒的，多给些蒜蓉和米椒下锅里炒香，放些盐和生抽以及松茸鲜调个味搅匀即可，不思下锅的话还有更浮浅版的径直跟作念料汁相同泼热油炸香，但合座滋味差点我方看着作念。

第四步：把金针菇摆最底层、再诀别铺上杏鲍菇、毛豆米和虾仁，怎么摆颜面就怎么摆，归正我方吃无谓刻意太在乎颜值，独一厚味就行，这里可以稍稍淋点生抽给底下的食材提前入个味（凭据蒜蓉酱的咸淡酌情可加可不加），上头再铺上熬好的蒜蓉酱，送到沸水锅里开动蒸。

第五步：全程大火蒸个6-8分钟即可，撒点小葱花就可以上桌开炫了，每一口都脆嫩爽滑还带有鲜弹，好上手也厚味好养分，家里的长幼都能吃的好意思滋滋。

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